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Der Einstieg: Die Tai Chi Chuan Formkurse

In den Formkursen steht das Erlernen der Tai Chi Chuan Form des authentischen Yang-Stils im Vordergrund. Erlernt oder vertieft werden durch die Bewegungsabläufe der Tai Chi Chuan Form die Balance, Körperaufrichtung, Körperwahrnehmung und Verwurzlung des Übenden. Bei der Form handelt es sich um einen Ablauf von vorgegebenen, harmonisch fließenden Bewegungen, der in drei Teile unterteilt ist und in aufeinander aufbauenden Kursen erlernt wird.

Inhalt des Anfängerkurses ist das Erlernen von Teil 1 der Tai Chi Chuan Form, sowie die 24 taoistischen Gesundheitsübungen, Qi Gong und Meditation. Danach, in den weiterführenden Formkursen, werden Teil 2 und Teil 3 der Tai Chi Chuan Form unterrichtet. Auch hier ist die Vielzahl der taoistischen Gesundheitsübungen, Qi Gong und Meditation Bestandteil des Unterrichts. Abgerundet wird der Unterricht durch individuelle Hilfe bei der Umsetzung des Erlernten, sowie Verknüpfungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und deren Lehre der Energiebahnen.

Der authentische Yang-Stil gilt als der Tai Chi Stil, der das körperlich-geistige Wohlbefinden besonders fördert. Dem Tai Chi Chuan als Bestandteil einer gesunden Lebensweise liegt das System von Yin und Yang zugrunde. Diese beiden Kräfte bilden, durch ihre sich fortwährend ausgleichenden Gegensätze, eine Einheit. Die Tai Chi Chuan Form folgt diesem System.

Die Fortsetzung: Vertiefungskurse

Nach den Formkursen beginnen die Vertiefungskurse. Das Übungssystem des authentischen Yang-Stils der ITCCA bietet dabei dem Übenden die Möglichkeit, das bis dahin Erlernte, nämlich die Tai Chi Chuan Form, unter verschiedenen Aspekten zu vertiefen und die Bewegungsabläufe mit dem Körper verschmelzen zu lassen.

Die Vertiefungskurse orientieren sich an den "Sechs Inneren Prinzipien", die dieses tiefe Verständnis der Form des Tai Chi Chuan dann ermöglichen:

  • 1. Yin - Yang - Form
  • 2. Chi Form
  • 3. Zentrum
  • 4. Beinspirale
  • 5. Halsspirale
  • 6. Innerer Atem

Durch diese sechs Prinzipien kann die positive Wirkung von Tai Chi Chuan vertieft und Bestandteil einer gesunden Lebensweise werden.
In meiner Schule werden regelmäßig Kurse für Anfänger und fortlaufende Kurse zum Erlernen des Tai Chi Chuan angeboten, bis hin zu fortgeschrittenen Stufen und der Ausbildung zum Assistenten und Tai Chi Chuan - Lehrer. Viel Freude beim Üben!